Здоровое питание - ЖЕНСКАЯ МОЗАИКА

   Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | Здоровое питание | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Всего материалов в каталоге: 92
Показано материалов: 76-90
Страницы: « 1 2 ... 4 5 6 7 »
Блюда для похудения и поддержания стройности [42]
Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение [9]
Салаты и зеленые коктейли [8]
Диеты [33]
Самые эффективные диеты

В отличие от различных других диет, английская диета 20 дней позволяет в течение продолжительного времени оставаться стройной и не думать о других методах пути к стройности. По этой диете худеется очень быстро. Например, изысканные английские женщины, заботясь о своем здоровье и фигуре, время от времени садятся на легкую разгрузочную диету, а также ежедневно стараются не переедать. Такой подход к системе питания себя полностью оправдал, и сегодня английская диета 20 дней, отзывы о которой самые что ни наесть положительные, завоевала популярность не только в Англии, но и во всем мире.
Диеты | Просмотров: 1227 | Добавил: клео | Дата: 18.01.2011 | Комментарии (0)

Как никогда сегодня популярна диета «Зона», среди приверженцев которой замечены Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди Кроуфорд.

Суть данной диеты сводится к постоянному контролю за инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение сахара в крови. Этот гормон отвечает за транспортировку из крови лишней глюкозы. Если ее в организме больше чем нужно, инсулин превращает избыток в подкожный жир. Чтобы этого не происходило, рекомендуется отдавать предпочтение пище, богатой протеинами, и почти полностью исключить из рациона продукты, содержащие сахар. Правильное питание предусматривает такое распределение веществ: 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.

Диеты | Просмотров: 300 | Добавил: клео | Дата: 18.01.2011 | Комментарии (0)

На завтрак можно приготовить углеводные продукты: бутерброд с маслом, фрукты со сметаной, то есть салат или творог. На обед предпочтительно употребить продукты богатые белком, но нужно помнить о том, что сочетание мяса с картошкой или макаронами при данном варианте питания строго противопоказано.

Вместо супа можно выпить овощного отвара, а на десерт подойдут фрукты, не отличающиеся особой сладостью. Если вы будете что-то пить, то за пол часа, час до еды и лучшим выбором будет негазированная минеральная или фильтрованная вода. Также можно использовать соки, но не магазинные, а свежеотжатые. Вечером лучше вовсе отказаться от приема пищи, так как в ночное время желудок и другие органы слабо работают, пища, если она будет тяжелой, скорее всего, забродит или подвергнется гниению. Сладкие фрукты или соки лучший вариант, если избежать ужина нельзя.


Блюда для белкового стола

1. Салат с копченой треской;
2. Салат из грибов;
3. Салат из квашеной капусты.


Многие люди употребляют в пищу только сырые блюда, утверждая при этом, что они приносят колоссальную пользу своему здоровью. Давайте вместе попытаемся разобраться, насколько это утверждение является вымыслом или наоборот соответствует действительности.

Эту диету разработал диетолог Д. Хорват. Довольно устойчивый результат достигается благодаря тому, что лишние килограммы теряются постепенно – диета достаточно сбалансированная. Продолжительность такой диеты – одна неделя, но за это время можно сбросить от 3 до 5 кг.
Диеты | Просмотров: 267 | Добавил: Katze | Дата: 16.01.2011 | Комментарии (0)

Если вы устали от диет, которые гарантируют вам достижение быстрого результата в течение короткого времени, если вы решили радикально изменить образ жизни, если вы стремитесь похудеть постепенно, то предлагаем вашему вниманию диету, которой следует придерживаться как минимум 6 месяцев – диету Фрикера.
Диеты | Просмотров: 404 | Добавил: Katze | Дата: 16.01.2011 | Комментарии (0)

Один из вариантов очищения организма - рисовый завтрак, приготовленный по особой методике.
Существуют различные степени переработки риса, употребляемого в пищу: с внешней оболочкой (шала), бурый или коричневый, очищенный только от внешней оболочки; шлифованный, очищенный от плодовой оболочки и частично от зародыша (на ощупь он шероховатый); полированный с полной очисткой от оболочек; дроблёный - с сохранением фрагментов плодовой оболочки и зародыша. Рис первых двух вариантов - шала и бурый, представляют собой сбалансированный продукт. В нём содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа, все витамины группы В и некоторые другие вещества
Диеты | Просмотров: 294 | Добавил: Katze | Дата: 16.01.2011 | Комментарии (0)

Шпинат и другие листовые салаты темно-зеленого цвета способны не только укрепить ваши мышцы, но и улучшить работу мозга!



Салаты и зеленые коктейли | Просмотров: 432 | Добавил: Katze | Дата: 15.01.2011 | Комментарии (0)

Японская диета - пожалуй, самая загадочная из популярных сейчас диет. Загадочная потому что сведения, имеющиеся о ней, очень разнятся. Начиная с названия японской клиники, где она была разработана, заканчивая самим меню диеты (в разных источниках оно может различаться вплоть до полностью противоположных продуктов). Начнем сначала: японская диета была создана специалистами клиники "Яэло", или "Яэкс" - кому как больше нравится. Широко рекламируемые положительные стороны японской диеты заключаются в том, что она гарантирует очень быстрое снижение веса: потерю 7-8 кг за две недели.
Диеты | Просмотров: 288 | Добавил: Katze | Дата: 14.01.2011 | Комментарии (0)

Все прекрасно знают, что в процессе похудения необходимо обеспечивать организм необходимым количеством витаминов и минералов. Именно в овощах таких элементов содержится достаточно много, чтобы диета проходила без ущерба для нашего здоровья. Поэтому салаты для похудения – это один из лучших вариантов питания для похудения, превращающий даже строгую диету в приятное и легкое занятие.
Салаты и зеленые коктейли | Просмотров: 725 | Добавил: Katze | Дата: 14.01.2011 | Комментарии (0)

Количество людей, которые предполагают стать вегетарианцами становится все больше, но принятие окончательного решения  зачастую осложняется существованием двух противоречивых точек зрения, каждая из которых ограничивается лишь одной из крайностей.
Обсуждение вопроса часто приобретает догматическую окраску, срывается на эмоции и слишком сосредоточено на вопросах морали. К сожалению, это отпугивает массу людей, которые готовы были бы перейти на вегетарианскую диету при условии ясного и убедительного разъяснения ее преимуществ перед невегетарианством,  создает  впечатление (иногда нездоровой) фанатичности ее последователей.

Нижеприведенные рецепты и советы помогут вам сбросить лишний вес, обрести легкость и гармонию.

Суп для похудения обычно готовится или на воде или на овощном бульоне (что более полезно, так как бульон содержит витамины и полезные вещества). Есть много рецептов супов для похудения, но так как на пороге уже стоит осень, то мы приводим рецепт Осеннего супа.
— Строго соблюдать 7 дней диету ( исключить алкоголь, соленое, кислое и газированные напитки ) основу которой составляет суп, сжигающий в организме жир.

 Существует большое количество разнообразных диет, помогающих привести свой вес в норму.
Одна из таких диет, которая поможет в короткие сроки сбросить лишний вес и при этом не нанесет вреда вашему здоровью - рыбная.
Диеты | Просмотров: 258 | Добавил: Katze | Дата: 13.01.2011 | Комментарии (0)

Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам