Невероятно, но факт: эта диета, которая длится всего четыре дня и позволяет избавиться от 4-х килограммов лишнего веса, уже успешно опробована тысячами женщин!

Куриная печень в соусе с восточными нотками. Соуса получается много, поэтому такая печень хорошо подойдет к макаронам, рису, картофельному пюре. Калорийность на 100г - 167ккал

Старый и всем хорошо известный рецепт. Тем не менее, суп хоть и не мясной, а получается очень сытным. Очень легок в приготовлении, а сырно-сливочный вкус понравится всем.
Калорийность на 100г - 44ккал
тарелка (260г) - 114ккал

Встречаются счастливые женщины, которым стройность дана природой. А как быть тем, кто склонен к полноте? Проще всего, конечно, махнуть рукой и смириться с генетикой. А можно взять себя в руки и найти способ держать свои формы «в форме». Как, например, это сделала Анита Цой. 14 лет активной жизни певица потратила на то, чтобы избавиться от 40 с лишним кг избыточного веса. И сейчас успешно поддерживает свой результат, удивляя окружающих энергичностью и цветущим внешним видом.

Особенность диеты плюс-минус в том, что это скорее система питания, чем диета, и она не ломает резко ваши устоявшиеся пищевые привычки, а плавно переводит в более здоровый режим питания. Организм постепенно перестраивает свой обмен веществ на ту формы диеты, которая наиболее благоприятна для него, и он приходит в свой комфортный вес. Основные достоинства в том, что данная диета позволяет в течение долгого времени есть то, к чему вы привыкли.

Вкусное, не калорийное и полезное  блюдо из рыбы. Калорийность на 100г - 86ккал .

Рецепт полезной и диетической шаурмы, которая будет состоять из овощного салата, куриного филе. Получается большая порция, заменяющая полноценный прием пищи. Калорийность на 100г - 121ккал ;1 штука (240г) - 290ккал

Полноценное второе блюдо. Такую фасоль подают в ресторане. Копченый бекон придает фасоли пикантный вкус. Быстрый ужин за 15 минут. Калорийность на 100г - 95ккал

Иногда повышенный вес тела связан с медленным обменом веществ в организме. И тогда все усилия женщины по поддержанию диеты и занятиям спортом не дают желаемых результатов Как ускорить обмен веществ? Итак семь способов ускорения обмена веществ.

Диетологи рекомендуют грейпфрут как фрукт, замечательно справляющийся с расщеплением жиров благодаря наличию в нем соответствующих ферментов, а поэтому употребление его рекомендуется для желающих похудеть и держать свой вес в норме.
Благодаря грейпфрутовой диете за неделю можно похудеть на 3-5 кг.

Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Баррандовская диета применяется для значительного и постоянного снижения веса в течение 3-х недель. За неделю диеты уйдет 3-5 кг. За весь курс (3 недели) вы потеряете 10-12 кг. навсегда.

Большая часть населения Индии придерживается вегетарианской диеты. Сегодня более миллиона европейцев по примеру индусов отказываются употреблять мясо.

Мясо за счет содержания в нем белка имеет большую биологической ценностью.Следует отметить, что химический состав мяса резко колеблется в зависимости от вида животных, а также и от их упитанности, возраста и пола.