Летом или осенью, зимой или весной - в любое время года наш организм нуждается в витаминах. Можно, конечно, горстями пить разноцветные пилюли, но лучше начинать каждый день с удовольствия и дарить себе и родным здоровье в бокале свежевыжатого сока. Мало кто из нас, к сожалению, может похвастаться тем, что начинает свой день с этой полезной привычки.....

Эти рецепты будут полезны при различных диетах, при весеннем авитаминозе и просто в качестве вкусных напитков.

В последнее время травяные чаи становится все более популярными, их производят многие известные чайные компании. Можно сказать, что по своей природе травяной чай не является чаем. Ведь изготавливается он не из листьев кустарника чая, а из различных цветков, листьев и корневищ растений. Родиной такого чая являются Китай и страны Ближнего Востока.

Травяные чаи не только очень вкусны, но также и полезны. Кроме того, они обладают прекрасными лечебными свойствами. Они бывают стимулирующими, болеутоляющими или расслабляющими.

У зеленого коктейля нет обязательного рецепта. В нем можно использовать много вариантов комбинаций зелени и фруктов. Иногда даже можно добавлять овощи. Здесь я показываю один рецепт и ниже перечислю возможные альтернативы данным ингредиентам. Льняное масло включено из-за того что оно содержит большое количество жиров Омега-3.

Состав салата:помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный . Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.

Шпинат и другие листовые салаты темно-зеленого цвета способны не только укрепить ваши мышцы, но и улучшить работу мозга!