Вариация на тему приготовления куриного филе. Быстро, просто и вкусно.Куриное филе грудки - низкокалорийное, но зачастую выходит суховато. Использование сметаны решает этот вопрос. Фрикассе просто отлично подходит к гречке и макаронам.
Калорийность на 100г - 206ккал

Эта пастрома - отличная нежирная замена колбасе на бутерброды, несмотря на то, что это всего лишь куриное филе, получается сочно.  А еще прелесть этого рецепта, что он максимально ленивый, готовится ну очень просто, а получается всегда. Только полезные ингредиенты!
Калорийность на 100г - 157ккал

Вкусное, полезное, низкокалорийное блюдо. Калорийность на 100г - 116ккал

Рецепт морковной шарлотки, которая на завтрак «улетает». В ней много витамина А, который, как известно, необходим для здоровья кожи и глаз.

Иметь лишний вес и быть больным – это практически одно и то же. Эти два явления тесно взаимосвязаны: накопление излишнего жира вызывает воспалительные процессы на клеточном уровне, а воспаление заставляет организм накапливать жиры. Образуется своего рода порочный круг, вырваться из которого нелегко. Нелегко, но можно.Воспаление на клеточном уровне вызывается прежде всего токсинами, попадающими в наш организм с неправильной пищей, напитками, курением или из загрязненного воздуха.

Очень низкокалорийное, абсолютно нежирное второе блюдо и при этом вкусное. Сочетание картофеля, кабачка, куриного филе с ароматом чеснока очень удачное.
Калорийность на 100г - 58ккал

Вкусные, сочные, ароматные, нарядные рулетики украсят любой стол. К тому же низкокалорийные! Калорийность на 100г - 155ккал

Природа одарила нас двумя уникальными видами продуктов, которые несут в себе изначальный мощный заряд жизненной энергии. Не мудрствуем лукаво: это яйца разных птиц и икра. Соответственно, разных рыб. О ней и поговорим.
Хорошо известно, что ценность того или иного продукта определяется не только балансом минеральных веществ и витаминов, не калорийностью и даже не вкусовыми качествами. Помимо объективных параметров, поддающихся количественному учету и лабораторным исследованиям, есть еще то, что именуют энергетикой еды. В идеале, выбирать надо именно ту пищу, которая несет максимальный жизненный заряд.

Сделайте своей привычкой следующее: Утром, встав с постели, разведите в стакане теплой воды чайную ложку меда (горячая вода расщепляет часть полезных компонентов меда) и отожмите ту да же несколько капель лимонного сока. Пить следует натощак, неторопясь, небольшими глоточками, наслаждаясь напитком, мысленно проговаривая следующую аффирмацию: «Я пью напиток молодости, красоты, любви здоровья и изобилия», наполняя напиток ее энергией.

Очень низкокалорийное, абсолютно нежирное второе блюдо и при этом вкусное. Сочетание картофеля, кабачка, куриного филе с ароматом чеснока очень удачное. Для худеющих - самое оно. Калорийность на 100г - 58ккал

Эти куриные отбивные готовятся без капли масла, и при этом получаются сочные, мягкие и имеют пикантный вкус.  Тем, кто любит горчицу должно понравится.
Калорийность на 100г - 165ккал

Это по-настоящему здоровое блюдо. Правда тем, кто не любит морковку, я бы все-таки не посоветовала готовить, вкус моркови ощущается сильно
Калорийность на 100г - 141ккал

Бодрящий, согревающий, терпкий и полезный имбирный напиток на основе чая. Сейчас в очень многих источниках пишут, что имбирь разгоняет обмен веществ, так что, такой чай нам худеющим только в помощь.

Вариант мясо-растительных котлеток, получаются хорошие сочные котлетки, кабачок в них не чувствуется. Калорийность думала будет меньше, но не получилось - засчет того, что котлеты сильно ужарились калорийность получилась средняя, впрочем для котлет нормальная.

Вкусная низкокалорийная запеканка, богатая белком. А как известно, белковая  еда  насыщает очень хорошо, так что эта запеканочка отличный вариант для худеющих. Калорийность на 100г - 147ккал