Если у вас запланирован весь день и не остается времени на тренировку, примите контрастный душ. Доказано, что 10 минут контрастного душа заменят 15 минут бега или часовой сеанс плавания. К тому же это прекрасное средство для
тренировки кровеносных сосудов. Особенно контрастный душ полезен для людей с пониженным
кровеносным давлением, тем, кому трудно привести себя в нормальное рабочее
состояние по утрам. Он облегчает состояние тем, кто страдает вегето-сосудистой
дистонией и неврозами. Немаловажно и то, что такие процедуры благоприятно
действуют на состояние кожи. Она станет упругой, эластичной, а вы бодрым и
снова работоспособным.При резкой смене температуры сердцебиение учащается, активизируя обмен веществ и заставляя организм сжигать калории. Начинайте процедуру с теплой воды, затем постепенно снизьте температуру. А потом меняйте холодные потоки на горячие каждые 2–3 минуты. Также, контрастныйдуш отличная профилактика против целлюлита.
ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Женская мозаика 
Если у вас запланирован весь день и не остается времени на тренировку, примите контрастный душ.
