СТАТЬЮ "ЙОГА И ДИЕТА"Автор: Коллектив Название: Дениз Остин - Йога для желающих похудеть Жанр: фитнес, аэробика Производство: США Год: 2007 Продолжительность: 01:02:03 Качество: DVDRip Формат: AVI Язык: Русский Размер: 731.75 Mb
Описание: Добро
пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс
упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят. Он
построен таким образом, что вы можете сосредоточить внимание на
отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела. Эта
программа поможет вам подобрать индивидуальный комплекс упражнений,
например, работая только над мышцами бедер или живота. Йога для желающих
похудеть сделайте ваше тело еще более привлекательным! Комплекс №1 -
30 минут с использованием традиционных поз из Йоги, которые будут
плавно переходить одна в другую. Это позволит улучшить обмен веществ,
сжечь лишние калории и укрепить сердечнососудистую систему.
Комплекс
№2 - 15 минут специально разработанных упражнений, направленных на
работу рук, плеч, ног и ягодиц. Выполняя эти упражнения, основанные на
Хатха-йоге, Вы научитесь лучше контролировать свое тело.
Комплекс
№3 - 15 минут работы мышцами средней части тела. Этот комплекс поможет
сделать Ваш живот более плоским, а в конце программы Вас ждут упражнения
для релаксации.
Женская мозаика 
Автор: Коллектив
