Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | Здоровое питание | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Блюда для похудения и поддержания стройности [42]
Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение [9]
Салаты и зеленые коктейли [8]
Диеты [33]
Самые эффективные диеты

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Пятница
18.08.2017
00:35


Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - Статьи » Диеты

Волшебная диета Инны Воловичевой

Все блюда готовятся без добавления соли, масла и сахара.
Сначала Инна уменьшила порции, отказалась от алкоголя, жирного, мучного, сладкого и скинула первые 15 кг, а потом села на строгую диету и в июне уже весила 75: сменила 54-й размер одежды на 46-й.
Похудение давалось тяжело: «Первое время было нелегко бороться с голодом. Особенно, когда после 6 вечера нельзя есть, хотя сосет под ложечкой… По ночам мне снились огромные куски ароматной свинины с картофелем фри».
Кроме диеты, обрести форму Инне помогали и занятия спортом: она по 40 минут ходила в быстром темпе на беговой дорожке, иногда плавала в басcейне.
Итак сама диета:
ЗАВТРАК:
 Овсянка, сваренная на воде (можно просто залить хлопья кипятком и дать настояться несколько минут).
Черный кофе или кофе с добавлением нежирного молока (не более 1,5%).
ОБЕД:
Куриный бульон с зеленью и молотым черным перцем. Рыба и стручковая фасоль, приготовленные на пару. Рыбу можно сбрызнуть соком
лимона. Кусочек черного хлеба.
УЖИН:
Половина вареной куриной грудки. (На ней сварен бульон, который был на обед. Кстати, птицу днем есть не рекомендуется, оставьте ее на ужин). Стручковая фасоль. Чай.
ПЕРЕД СНОМ:
Мякоть двух очищенных грейпфрутов съешьте чайной ложкой.
Цитрусовые сжигают жиры. Но сильно увлекаться ими не стоит:можно испортить желудок.


по материалам журнала "Похудей"
ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Сыроедение: сырая каша
Рецепты зеленых коктейлей
Меню раздельного питания на 7 дней
Калькулятор (счетчик) калорий
Целебный квас
Свежевыжатые соки и фруктово-овощные коктейли с лечебным эффектом
Категория: Диеты | Добавил: клео (22.02.2011)
Просмотров: 439 | Теги: Диета | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам