Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | Здоровое питание | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Блюда для похудения и поддержания стройности [42]
Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение [9]
Салаты и зеленые коктейли [8]
Диеты [33]
Самые эффективные диеты

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Суббота
19.08.2017
16:11


Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - Статьи » Диеты

Диета на детском питании

Сразу же следует отметить, пожалуй, главный недостаток диеты на детском питании – это высокая стоимость. Однако, как говорится, для достижения целей хороши все средства. Если вы хотите опробовать данную новомодную диету, вам нужно составить правильное меню, чтобы потреблять в пищу исключительно натуральные продукты без консервантов и красителей. К сожалению, для того чтобы пюре было гуще, некоторые производители добавляют в качестве ингредиентов рисовую муку или крахмал. Поэтому перед покупкой, нужно внимательно изучить этикетку.

Следует также признаться, что диету на детском питании вряд ли можно назвать вкусной и приятной. И вкусовые качества, и запах этих продуктов малоприятный. Однако нужно подбадривать себя мыслями о тонкой талии, и вскоре вы просто привыкнете к такой пище.

Отметим, что самыми вкусными овощными пюре являются пюре из кабачка, тыквы, моркови, не так вкусны – пюре из картофеля и цветной капусты. А вот вкус фруктового пюре вполне приемлем. Однако, следует отметить, что их вы должны кушать в порядке исключения, иначе вы попросту можете оставить лишние килограммы при себе. Намного эффективнее будут свежие груши, яблоки, персики, чем продукты, прошедшие термическую обработку.

Кроме того, диета на детском питании предполагает включение в рацион безмолочных каш для детского питания. Как известно, приготовить их проще простого. И опять-таки производители предлагают по-настоящему огромный выбор. Согласитесь, очень приятно, что меню диеты на детских кашах может быть таким разнообразным.

Итак, начинаем. Приведем примерное меню диеты на детском питании на один день.

Утро начните с одной порции безмолочной каши (примерно 200 г). На десерт скушайте 100 граммов любых свежих фруктов. Затем между завтраком и обедом выпейте кефир или обезжиренный йогурт (примерно 200 г). Идеальное решение – йогурт с фруктозой.

На обед можно скушать детский суп. В специализированных магазинах, в которых продается детское питание, можно купить сухие супы, которые также разводятся водой. Предпочтительнее рыбные и овощные супы.

Затем на полдник, если вы ощутите голод, выпейте стаканчик нежирного йогурта или кефира.

Перед сном лучше всего скушать детские мюсли, разбавив их молоком или кефиром (примерно 200 г).

Как вариант экономии, можно приготовить детское питание самостоятельно. Например, овощные пюре можно приготовить в пароварке, йогурты сделать в йогуртнице. Приготовить кефир, можно старым дедовским способом, добавив сметану или кефир в молоко (примерно 2 ст.л. на литр жидкости) или закваску и оставить в теплом месте на ночь.

Считается, что диета на детском питании – довольно строгая, ее длительность не должно превышать 10 дней. За это время можно скинуть 3-4 лишних килограмма. После такой диеты многие женщины продолжают употреблять пищу, в которой содержится мало жиров и соли. В результате и организм оздоравливается, и лишние килограммы продолжают уходить.

И, напоследок, отметим, главные плюсы и минусы диеты на детском питании. Начнем с положительных моментов:

1. Придерживаясь диеты, вы потребляете продукты высокого качества, без красителей, консервантов, соли, сахара и других подобных составляющих.

2. За весь день объем потребляемой пищи довольно мал.

3. Подсчитать калории проще простого, достаточно просуммировать калории, которые указаны на баночке или упаковке.

4. Нет потребности проводить время у плиты

5. Дробное питание налаживает обмен веществ, лишние килограммы тают.

6. Удобно носить с собой баночки с пюре.

Но есть и минусы:

1. Консервированные продукты, которые были подвержены переработке, более бедны полезными веществами, чем свежие.

2. Диета довольно жесткая. Потребляя пюрированную пищу, которую практически не нужно жевать, наесться досыта будет очень сложно. Поэтому готовьтесь к тому, что на протяжении всей диеты вашим спутником будет голод. Попробуйте воспользоваться советом йогов, и пережевывайте пюре 20-30 раз, тогда и пользы будет больше, и процесс похудения пойдет быстрее.

3. Как уже отмечалось, диета на детском питании может серьезно ударить по кошельку.


Помимо минусов следует сообщить вам и о возможных опасностях. Готовые детские блюда содержат питательные вещества, которые адаптированы для детского организма. Поэтому соотношение белков, витаминов, клетчатки, минералов, для взрослого человека может быть слишком малым. Поэтому, придерживаясь данной диеты, будет далеко не лишним принимать комплексы витаминов и минералов. В противном случае, может наступить истощение организма.

Если вы будете кушать исключительно пюре из баночек для детей, то вскоре ваш желудок привыкнет перерабатывать мягкую пищу. В последствии, когда вы будете кушать жесткую пищу, вам организм может реагировать сбоем. Чтобы этого избежать, на протяжении всей диеты, кушайте свежие фрукты и отварные тертые на крупной терке овощи. А еще лучше не ленитесь и готовьте пюре самостоятельно! Это и более вкусно и полезно.

Таким образом, не будьте фанатами исключительно детского питания. Некоторые диетологи, например, рекомендуют заменять полдник и второй полдник, ужин, пюре из баночки, а на завтрак и обед кушать взрослую пищу. Тоже вариант, подумайте!

ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Сыроедение: сырая каша
Рецепты зеленых коктейлей
Меню раздельного питания на 7 дней
Калькулятор (счетчик) калорий
Целебный квас
Свежевыжатые соки и фруктово-овощные коктейли с лечебным эффектом
Категория: Диеты | Добавил: клео (16.11.2011)
Просмотров: 437 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам