Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | Здоровое питание | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Блюда для похудения и поддержания стройности [42]
Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение [9]
Салаты и зеленые коктейли [8]
Диеты [33]
Самые эффективные диеты

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 27

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Вторник
07.04.2020
01:10


Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - Статьи » Блюда для похудения и поддержания стройности

Куриное суфле с сыром

Состав

  • филе куриной грудки 400г
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л. молока
  • 1 ст.л. муки
  • 1 ст.л. сметаны 10%
  • сыр твердый 60г
  • слив. масло 3г (1/2 ч.л.)


Приготовление

 

1. Куриное филе пропустить через мясорубку или хорошо измельчить блендером

Куриное суфле с сыром

 

2. Добавить к куриному фаршу желток, молоко, посолить, перемешать

 

3. Взбить в отдельной посуде белок

Куриное суфле с сыром

 

4. Аккуратно смешать фарш с белком, добавить муку, перемешать

Куриное суфле с сыром

 

5. Натереть сыр на крупной терке

 

6. Смазать форму слив. маслом, положить половину фарша в форму для запекания, выложить сыр, сверху положить вторую часть фарша

Куриное суфле с сыром

 

7. Смазать поверхность сметаной, чуть посолить

Куриное суфле с сыром

 

8. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 30-35 минут

 

Куриное суфле с сыром
Калорийность на 100г - 168ккал
ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Сыроедение: сырая каша
Меню раздельного питания на 7 дней
Рецепты зеленых коктейлей
Целебный квас
Калькулятор (счетчик) калорий
Свежевыжатые соки и фруктово-овощные коктейли с лечебным эффектом
Категория: Блюда для похудения и поддержания стройности | Добавил: клео (24.02.2011)
Просмотров: 698 | Комментарии: 2 | Теги: блюда для похудения, низкокалорийные блюда, правильное питание, здоровое питание | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
0
2 Светик   [Материал]
А я добавила грибы вместо сыра, получилось тоже вкусняшка

1
1 Оксана   [Материал]
Спасибо за рецепт такой вкуснятины. Низкокалорийно и очень вкусно, можно даже на праздничный стол!

Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам