Все блюда готовятся без добавления соли, масла и сахара. Сначала Инна уменьшила порции, отказалась от алкоголя, жирного, мучного, сладкого и скинула первые 15 кг, а потом села на строгую диету и в июне уже весила 75: сменила 54-й размер одежды на 46-й. Похудение давалось тяжело: «Первое время было нелегко бороться с голодом. Особенно, когда после 6 вечера нельзя есть, хотя сосет под ложечкой… По ночам мне снились огромные куски ароматной свинины с картофелем фри». Кроме диеты, обрести форму Инне помогали и занятия спортом: она по 40 минут ходила в быстром темпе на беговой дорожке, иногда плавала в басcейне. Итак сама диета: ЗАВТРАК: Овсянка, сваренная на воде (можно просто залить хлопья кипятком и дать настояться несколько минут). Черный кофе или кофе с добавлением нежирного молока (не более 1,5%). ОБЕД: Куриный бульон с зеленью и молотым черным перцем. Рыба и стручковая фасоль, приготовленные на пару. Рыбу можно сбрызнуть соком лимона. Кусочек черного хлеба. УЖИН: Половина вареной куриной грудки. (На ней сварен бульон, который был на обед. Кстати, птицу днем есть не рекомендуется, оставьте ее на ужин). Стручковая фасоль. Чай. ПЕРЕД СНОМ: Мякоть двух очищенных грейпфрутов съешьте чайной ложкой. Цитрусовые сжигают жиры. Но сильно увлекаться ими не стоит:можно испортить желудок.
по материалам журнала "Похудей"
ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Женская мозаика 
