Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | Здоровое питание | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Лучший способ заработка в интернете!
Меню сайта

Категории раздела
Блюда для похудения и поддержания стройности [42]
Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение [9]
Салаты и зеленые коктейли [8]
Диеты [33]
Самые эффективные диеты

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Понедельник
17.02.2020
00:56


Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - Статьи » Диеты

Эффективная рыбная диета
Как известно, рыба - это один из диетических продуктов. По сравнению с мясным белком, рыбный усваивается значительно быстрее и почти полностью ( до 98 % ). По своей полноценности рыба не уступает мясу, так как включает в себя необходимые и незаменимые для организма аминокислоты. Ежедневное употребление, хотя бы 200 г рыбы, позволит вашему организму получать нужное количество аминокислот. Рыба является источником витаминов и микроэлементов. Например в ней содержится большое количество кальция, которое необходимо для нормальной работы нервной, иммунной и мышечной систем. Недостаток кальция может негативно отразится на состоянии костей и зубов. Поэтому, даже если вы не соблюдаете диету, очень важно употреблять рыбу. Также введение рыбы в каждодневный рацион снижает вероятность возникновения заболеваний, которыми в последние годы страдают многие люди - инсульт, инфаркт, склероз и псориаз.

Длительность
рыбной диеты - 10 дней. Лучше всего рыбные продукты сочетаются с различными овощами, желательно свежими или отварными. Также в вашем рационе должны присутствовать фрукты. Во время завтрака допускается употребление двух яиц и зеленого чая. По истечении 2-3 часов, можно съесть рыбу с овощами. Обед должен состоять из 250 г рыбы или морепродуктов и небольшого количества брокколи или брюссельской капусты. Ужин - такой же как и завтрак, но только не переедайте.
ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Сыроедение: сырая каша
Меню раздельного питания на 7 дней
Рецепты зеленых коктейлей
Целебный квас
Калькулятор (счетчик) калорий
Свежевыжатые соки и фруктово-овощные коктейли с лечебным эффектом
Категория: Диеты | Добавил: Katze (13.01.2011)
Просмотров: 376 | Теги: рыбная диета, Диета | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления
Лучший способ заработка в интернете!

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам