Гантели – базовый инструмент для занятий фитнесом. Тренировки с ними
позволяют существенно улучшить рельеф групп мышц спины, груди и рук, а
также сжечь калории.
Если вы новичок – воспользуйтесь лёгкими гантелями весом до пяти килограмм.
Упражнения для мышц рук и груди
1. Необходимо поставить ноги на ширине плеч, спина должна быть
прямая, ган
... Читать дальше »
Какая женщина не мечтает быть вечно молодой и красивой! Чего она ни
делает ради сохранения молодости лица! Но время, как говорится, берет
свое. Даже скорее не время, а наша суматошная жизнь со всеми ее
стрессами, повышенной умственной деятельностью и даже радостями.
Неправильное питание, неумение справляться с жизненным
... Читать дальше »
Женская мозаика 
Гантели – базовый инструмент для занятий фитнесом. Тренировки с ними
позволяют существенно улучшить рельеф групп мышц спины, груди и рук, а
также сжечь калории.
Какая женщина не мечтает быть вечно молодой и красивой! Чего она ни
делает ради сохранения молодости лица! Но время, как говорится, берет
свое. Даже скорее не время, а наша суматошная жизнь со всеми ее
стрессами, повышенной умственной деятельностью и даже радостями.
Неправильное питание, неумение справляться с жизненным
