Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | Здоровое питание | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Блюда для похудения и поддержания стройности [42]
Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение [9]
Салаты и зеленые коктейли [8]
Диеты [33]
Самые эффективные диеты

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Суббота
19.08.2017
16:10


Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - Статьи » Блюда для похудения и поддержания стройности

Запеканка из картофеля и морского языка "Нежнее нежного"
Состав (я делала на 3 порции, если надо больше - увеличиваем)

300г филе рыбы морского языка
7 средних картофелин
1 маленькая луковица
1ст.л. растительного масла
1 яйцо
50г легкого майонеза

Приготовление

1. Нарезать картофель тонкими (2-3мм) кружочками, лук полукольцами.

2. Смазать форму для запекания растительным маслом, выложить картофель и лук. Посолить по вкусу, посыпать любимыми специями (я только сушеным укропом) и перемешать



3. Нарезать филе морского языка небольшими кубиками, посолить, выложить в форму



4. Смешать яйцо и майонез, вылить сверху на рыбу и равномерно распределить ложкой



5. Запекать при температуре 180 градусов 1 час.
Калорийность на 100г - 113ккал
ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Сыроедение: сырая каша
Рецепты зеленых коктейлей
Меню раздельного питания на 7 дней
Калькулятор (счетчик) калорий
Целебный квас
Свежевыжатые соки и фруктово-овощные коктейли с лечебным эффектом


Источник: http://www.kalor.ru/
Категория: Блюда для похудения и поддержания стройности | Добавил: клео (30.11.2011)
Просмотров: 324 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам