Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | Здоровое питание | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Блюда для похудения и поддержания стройности [42]
Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение [9]
Салаты и зеленые коктейли [8]
Диеты [33]
Самые эффективные диеты

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Вторник
24.10.2017
01:32


Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - Статьи » Блюда для похудения и поддержания стройности

Мясные котлетки с кабачком

Вариант мясо-растительных котлеток, получаются хорошие сочные котлетки, кабачок в них не чувствуется. Калорийность думала будет меньше, но не получилось - засчет того, что котлеты сильно ужарились калорийность получилась средняя, впрочем для котлет нормальная.
Мясные котлеты с кабачком

Состав

  • фарш нежирный говядина+свинина 450г
  • лук репчатый 100г
  • 1 маленький кабачок (без кожуры 150г мякоти)
  • манная крупа 1 ст.л.
  • растительное масло

 

Приготовление

 

 

Мясные котлеты с кабачком

 

 

1. Кабачок очистить от кожуры и крупных семечек (если кабачок старый). Натереть на мелкой терке

 

 

Мясные котлеты с кабачком

 

 

2. Лук пропустить через мясорубку

 

3. В фарш добавить кабачок, лук и манку, посолить, поперчить и хорошо вымешать. ВНИМАНИЕ! Так как при приготовлении выпаривается много жидкости из котлеток, то соли лучше положить чуть меньше обычного.

 

 

Мясные котлеты с кабачком

 

 

4. Жарить котлеты по 5-7 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде и минимальном количестве растительного масла

 

 

Мясные котлеты с кабачком

 

Можно попробовать разные варианты для меньшей калорийности: фарш куриный вместо мясного, котлеты приготовить на пару или  запечь, как пирог - на 100 кал будет меньше.

 

Калорийность на 100г - 200ккал
1 котлетка (50г) - 100ккал
ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Сыроедение: сырая каша
Рецепты зеленых коктейлей
Меню раздельного питания на 7 дней
Калькулятор (счетчик) калорий
Целебный квас
Свежевыжатые соки и фруктово-овощные коктейли с лечебным эффектом
Категория: Блюда для похудения и поддержания стройности | Добавил: Katze (10.03.2011)
Просмотров: 370 | Теги: блюда для похудения | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам