Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | Здоровое питание | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Блюда для похудения и поддержания стройности [42]
Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение [9]
Салаты и зеленые коктейли [8]
Диеты [33]
Самые эффективные диеты

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Вторник
24.10.2017
01:19


Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - Статьи » Блюда для похудения и поддержания стройности

Куриные рулетики с болгарским перцем

Состав

  • куриное филе 550г
  • 2 помидора
  • 1 красный болгарский перец
  • 3ст.л. растительного масла
  • базилик, мускатный орех по 0,5ч.л.

 

Приготовление

 

Куриный рулетики с болгарским перцем

 

 

1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками. На сковородку налить 2 ст.л. растительного масла и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне

 

Куриный рулетики с болгарским перцем

 

 

2. Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам. Каждую часть отбить, посолить, поперчить.

 

Куриный рулетики с болгарским перцем

 

 

3. Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками

 

Куриный рулетики с болгарским перцем

 

 

4. Смазать антипригарный протвинь 1 ст.л. растительного масла, уложить рулетики, сверху (если осталось), разложить еще начинку

 

Куриный рулетики с болгарским перцем

 

 

5. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 40 минут.

 

Куриный рулетики с болгарским перцем

 

 

 

 

Калорийность на 100г - 155ккал
ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Сыроедение: сырая каша
Рецепты зеленых коктейлей
Меню раздельного питания на 7 дней
Калькулятор (счетчик) калорий
Целебный квас
Свежевыжатые соки и фруктово-овощные коктейли с лечебным эффектом


Источник: http://www.kalor.ru
Категория: Блюда для похудения и поддержания стройности | Добавил: клео (16.06.2011)
Просмотров: 423 | Теги: блюда для похудения, низкокалорийные блюда | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам