Татьяна Бородаенко Йога для всех: Курс для начинающих 5 уроков. - 16 Февраля 2012 - ЖЕНСКАЯ МОЗАИКА

   Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Очищение, увлажнение [34]
Правильный уход и эффективные средства
Гимнастика для лица [20]
Йога, Фитнес, Пилатес [36]
Упражнения для похудения и поддержания здоровья и стройности
Целлюлит [28]
Лучшие методы избавления
Уход за волосами [30]
Правильный макияж [20]
Советы известных визажистов мира
Маски для лица [34]
Питательные, тонизирующие, омолаживающие, увлажняющие
Ароматерапия [23]

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Воскресенье
11.12.2016
03:14


УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ » 2012 » Февраль » 16 » Татьяна Бородаенко Йога для всех: Курс для начинающих 5 уроков.
11:23
Татьяна Бородаенко Йога для всех: Курс для начинающих 5 уроков.
Тематика: йога Айенгара, пропсы, для начинающих
Тип раздаваемого материала: изучение асан, первые шаги
Продолжительность: 5 занятий х ~ 29 мин
Год выпуска: 2010
Язык: Русский
Перевод: Не требуется

Описание: Эти пять занятий по системе йоги Айенгара с применением подручных материалов - подушек, одеял, полотенец -- предназначены для тех, кто начинает заниматься йогой " с нуля". Очень щадящий, медленный и выверенный подход к практике. Подробнейшим образом описывается каждая асана - -положение стоп, положение таза, коленей, грудной клетки.... Объясняются упрощенные положения тела для людей ослабленных, пожилых, для женщин в критические дни и т.д.

Асаны выполняются в статике. Медленный вход в асану, удержание и плавный выход из асаны. На мой взгляд, этот курс можно рекомендовать негибким мужчинам, женщинам во время менопаузы, людям, которые только приступают к практике, и тем, кто потерял форму из-за травм. Поскольку подход очень щадящий и озвучены все противопоказания по каждой асане, а также тонкие моменты, на которые нужно обращать внимание, эти занятия могут попробовать даже наши мамы и, возможно, бабушки. Кроме того, их можно рекомендовать тем, у кого избыточный вес или скачет давление. Много восстановительных шавасан между асанами. 

Это начальный комплекс асан, и выполнение каждого комплекса займет у вас всего полчаса в день.

 Каждый урок рассчитан на одну неделю выполнения. Не спешите, йога это не соревнование. Когда вы освоите и прочувствуете телом все асаны комплекса, переходите к следующему уроку. Эти уроки могут стать хорошей стартовой площадкой для дальнейшего изучения йоги.Ведущая - Татьяна Бородаенко, президент Федерации йоги Санкт-Петербурга. 


Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x536 (1.34:1), 23.976 fps, XviD build 50 ~924 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg


СКАЧАТЬ

ЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ " ЙОГА И ДИЕТА"

ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Омолаживаем лицо с помощью прически
Как правильно выбрать фитбол (гимнастический мяч) для домашних занятий
Избавляемся от носогубных складок
Ламинирование волос с желатином - замена салонной процедуре
Лучшие упражнения рунета от носогубных складок
Мелирование на темные волосы
Просмотров: 1255 | Добавил: Katze | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам