САМОМАССАЖ ЛИЦА ПО МЕТОДУ ИРИНЫ ЦВЕТКОВОЙ - 12 Июля 2011 - ЖЕНСКАЯ МОЗАИКА

   Женская    мозаика
Всё, что делает тебя счастливой!


| RSS
Главная | | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Очищение, увлажнение [34]
Правильный уход и эффективные средства
Гимнастика для лица [20]
Йога, Фитнес, Пилатес [36]
Упражнения для похудения и поддержания здоровья и стройности
Целлюлит [28]
Лучшие методы избавления
Уход за волосами [30]
Правильный макияж [20]
Советы известных визажистов мира
Маски для лица [34]
Питательные, тонизирующие, омолаживающие, увлажняющие
Ароматерапия [23]

Гороскоп
Loading...

Женские новости

Наш опрос
В каком разделе вы хотели бы видеть больше информации?
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Вторник
24.10.2017
01:24


УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ » 2011 » Июль » 12 » САМОМАССАЖ ЛИЦА ПО МЕТОДУ ИРИНЫ ЦВЕТКОВОЙ
17:00
САМОМАССАЖ ЛИЦА ПО МЕТОДУ ИРИНЫ ЦВЕТКОВОЙ

Записаться на прием к директору Московского SPA-Театра Ирине Цветковой, практически нереально - запись ведется надо за два года. А на более позднее время Ирина не записывает, так как не любит шутить со временем.

Но, чтобы люди имели возможность молодеть без очереди, Ирина разработала технику самомассажа.

Этот массаж надо включить в комплекс упражнений и занятий для лица, как гимнастику для тела. Заметные улучшения появляются, когда вы используете эту технику в течение 3 месяцев 2 раза в неделю. Регулярное выполнение самомассажей в будущем позволит сохранить молодость на долгие годы.

Перед самомассажем надо очистить лицо тоником или очищающим молочком, нанести на лицо скраб или крем по типу кожи.

Скраб - это крем по типу кожи с мелкодисперсным абразивом, например, перетертой в мелкий порошок яичной скорлупой. Можно приготовить его и самому. Вот простейший рецепт:

берем кофейную гущу, оставшуюся после выпитого натурального смолотого на кофемолке кофе, и смешиваем ее с густой сметаной в соотношении примерно 2 части гущи и 1 часть сметаны. Хорошо размешиваем и наносим на лицо. Жирность сметаны подбираем в соответствии с типом вашей кожи: если кожа не жирная, сметану берем пожирнее, и наоборот.

Далее приступаем к самомассажу, в котором используется всего 3 вида движений:

  • похлопывание ладонями или пальцами,
  • сильные щипки большим и указательным пальцами,
  • сильные точечные надавливания.

Все движения делают снизу вверх, против силы гравитации. По силе приемы - щипки и надавливания - должны опираться на ваши ощущения, до средней боли.

Итак, 1-й этап - похлопывания ладонями двух рук (пальцы держим вертикально) по лицу, от подбородка ко лбу, до легкого покраснения кожи. Руки «ходят» возвратно-поступательными движениями снизу-вверх, хорошо «отшлепывая» кожу по пути вверх. При этом область щитовидной железы надо избегать (рис.1).



2-й этап - щипки большим и указательным пальцами двух рук идут в том же направлении, что и на 1-м этапе, (рис.2).

Продолжительность 2-го этапа - около 1 минуты.

Щипок, как уже было сказано, это захват кожи между большим и указательным пальцами. При этом большой палец находится снизу, указательный - сверху в согнутом состоянии, то есть мы защипываем кожу подушечкой большого пальца и второй фалангой указательного.

Далее - 3-й этап - «мелкие» прощипывания мимических морщин подушечками большого и указательного пальцев (рис. За и 3б).

Продолжительность 3-го этапа - около 2 минут.

Затем - 4-й этап - сильные щипки с захватом группы скуловых мышц (рис. 4).

Продолжительность - около 1 минуты.

На скуловые мышцы нужно обращать особое внимание, потому что скуловые мышцы «держат» лицо, они более всего заметны, и их состояние сразу бросается в глаза. В молодом здоровом организме они, как правило, упругие, на них хорошо натягивается кожа. Когда они в тонусе, лицо оживает, приобретает здоровый вид. Это, кстати, свидетельствует и об улучшении функции внутренних органов, проекции которых расположены на лице.

На подбородке находится проекция органов ЖКТ; нижняя часть лица от носа — область гинекологии; щеки — печень; вокруг глаз - почки, сердце, позвоночник; от висков вдоль скул (по линии бакенбардов) и вниз под подбородок — проекции гормональной системы.

Переходим к 5-му этапу. Это — точечные надавливания подушечками указательных пальцев в области скуловых мышц, вокруг глаз (начинам от переносицы) и в области виска — тройничный нерв (рис 5).

Продолжительность этого этапа — около 1 минуты.

На одну точку нужно давить 3-5 секунд, до появления легкой боли. Надавливания делаются обеими руками одновременно, симметрично относительно носа.

Следующий, 6-й этап состоит из трех стадий.

Здесь также будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно. Вначале - 5 пар точек по центральному тепловому каналу (рис. 6а).

Затем 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — на выпуклых частях скуловых мышц, 2 - на висках (тройничный нерв) (рис. 66).

И, наконец, 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — лимфатический узел под мочкой уха, 2 — мочки уха, 2 — в верхней части ушной раковины (рис. 6в).

Продолжительность каждой стадии — около 20 секунд.

В конце самомассажа (7-й этап) выполняется «пальцевый душ» — легкие похлопывания пальцами (рисунок 7).

ПОПУЛЯРНОЕ В РАЗДЕЛЕ:
Омолаживаем лицо с помощью прически
Как правильно выбрать фитбол (гимнастический мяч) для домашних занятий
Избавляемся от носогубных складок
Ламинирование волос с желатином - замена салонной процедуре
Лучшие упражнения рунета от носогубных складок
Мелирование на темные волосы
Категория: Гимнастика для лица | Просмотров: 2276 | Добавил: клео | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Теги
мода аксессуары рукоделие макияж уход за волосами правильный макияж блюда для похудения маски для лица духи парфюм целлюлит волосы куртки модные перчатки модная обувь Похудение Диета мода 2011 прически Тренды осени 2011

Объявления

Новости моды


Рейтинг@Mail.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам