Обязательно ли выполнять весь комплекс? Сначала испробуйте все упражнения. Тогда очень легко выбрать десять, которые вам подойдут больше всего и которые вы уже должны делать регулярно.
Сколько времени в день должны занимать упражнения "селф-лифтинг"?
Первые десять дней понемногу увеличивайте число повтор ... Читать дальше »

Собрала здесь самые лучшие упражнения для подтяжки и укрепления груди. Упражнения проверены и одобрены лучшими фитнесс-тренерами.
Как знает большинство женщин, форма груди зависит от многих факторов. К ним относятся: состояние кожи, гормональный фон, упругость и наполняемость груди, размер и т.д. Упражнения для груди - это ... Читать дальше »